Tận dụng 4 bí quyết chăm sóc để có làn da khỏe trắng sáng từ Đông Y

Nhất dáng nhì da, câu nói này luôn đúng. Để có làn da đẹp như “mong muốn” hãy tận dụng 4 bí quyết nổi tiếng Đông y sau bạn sẽ có làn da khỏe và trắng sáng.

Bí quyết có làn da khỏe, trắng sáng từ sâu bên trong của Đông y

Hiệu quả chăm sóc da từ bên ngoài chỉ được kết quả trong thời gian ngắn hạn

Ngày nay, có rất nhiều phương tiện giúp phụ nữ trở nên đẹp hơn rất nhiều, nhưng vẻ đẹp bề ngoài thường lại chỉ duy trì trong thời gian ngắn hạn, nếu muốn trẻ đẹp bền vững, bạn phải chăm sóc từ bên trong.

Nhiều người độ tuổi sau 30, làn da sẽ bị lão hóa, sinh ra khô ráp, có nếp nhăn và xuất hiện tàn nhang. Vì thế, nếu muốn duy trì làn da tươi trẻ, bạn cần phải chăm sóc từ bên trong, thay vì chỉ “bôi phủ” bên ngoài.

Dùng mỹ phẩm cho việc loại bỏ nếp nhăn hay tàn nhang sẽ không thể giải quyết triệt để, lại càng không thể thực hiện trong một vài ngày hay một vài tuần, mà phải kéo dài hàng tháng bằng các giải pháp ăn uống khoa học, đúng cách.

Sức khỏe thực sự luôn nằm ở bên trong, xuất phát từ các cơ quan nội tạng, rồi đến các bộ phận khác, thông qua việc ăn uống và tập luyện. Sau đây là 4 lời khuyên về cách chăm sóc cơ thể thông qua ăn uống, có tác dụng thải độc, giảm nếp nhăn, loại bỏ tàn nhang, chăm sóc sắc đẹp hiệu quả, được bác sĩ Thanh Hậu chuyên về kiến thức Y học cổ truyền chia sẽ:

Luyện tập thể thao giúp tăng cường sự lưu thông máu dưới da, tăng độ đàn hồi trên da,…
Thường xuyên massage cho da, thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng và mệt mỏi,…
Ngủ đúng giờ, đủ 8 tiếng/ ngày.
Không sử dụng các chất kích thích.
Không nên tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử

Chăm sóc da từ sau bên trong để có làn da đẹp trắng sáng

Chăm sóc da từ sâu bên trong nếu muốn có làn da đẹp bền vững

Món cháo: Cháo dưa chuột

Nguyên liệu và cách nấu món cháo dưa chuột: gạo 100gr, 300gr dưa chuột tươi, 2 gram muối, gừng 10 gram. Gạo vo sạch, dưa leo gọt bỏ vỏ, thái lát, gừng sắt nhỏ. Đầu tiên cho gạo với gừng cùng 1000ml nước cho vào nồi đun lửa to để đun sôi, sau đó chỉnh lửa nhỏ nấu cháo chín nhừ, rồi bỏ dưa chuột vào nấu chín nêm thêm ít muối là có thể ăn được.

Đây là món cháo tốt cho da, cải thiện bệnh tàn nhang, loại bỏ nếp nhăn. Phụ nữ nên ăn món này trong thời gian dài sẽ cảm nhận hiệu quả.

Món canh: Mộc nhĩ đen nấu với táo tàu

Tổng hợp một số kiến thức Đông y từ Thư Viện Y Dược, mộc nhĩ đen có vị ngọt, tính bình, không có độc, có tác dụng lương huyết chỉ huyết, hoạt huyết nhuận táo, giải độc, ích khí dưỡng âm. táo tàu tính ôn vị ngọt của táo có tác dụng bổ ích tỳ vị, dưỡng huyết an thần, có hiệu quả điều trị với người tỳ vị suy nhược, ăn ít, phân loãng, mệt mỏi, khí huyết không đủ, tim đập nhanh…

Cách nấu: 30 gam mộc nhĩ đen rửa sạch, 20 quả táo tàu khô bỏ hạt, thêm đúng lượng nước vừa đủ, nấu nửa giờ hoặc lâu hơn cho đến khi cảm thấy chín vừa ăn.

Phụ nữ thường xuyên ăn món này có tác dụng làm cho da sáng trắng, hạn chế mọc thêm tàn nhang, loại bỏ nếp nhăn.

Nước ép cà chua tốt cho làn da

Nước ép hoa quả: Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những loại quả giải độc và làm đẹp da tốt nhất trong nhóm hoa quả và rau củ. Nếu uống một cốc nước cà chua mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong điều trị tàn nhang. Vitamin C phong phú trong quả cà chua được xem là thượng phẩm làm đẹp hiệu quả nhất.

Chất dinh dưỡng trong cà chua có thể ức chế hoạt tính tyrosinase của da, từ đó ngăn ngừa sự hình thành các melanin, loại bỏ sắc tố đen trên da, giúp cho làn da trở nên trắng hồng dần lên theo thời gian.

Món đồ uống: Nước chanh đường

Dùng chanh tươi pha nước ấm đủ độ, thêm đường vừa khẩu vị và uống hàng ngày. Nước chanh không chỉ làm cho làn da duy trì độ ẩm tốt, đàn hồi cao mà còn có thể loại bỏ sắc tố đén, giảm tàn nganh và phòng ngừa lão hóa hiệu quả.

Hi vọng 4 bí quyết chăm sóc món ăn trên sẽ giúp bạn có một làn da khỏe, trắng sáng hiệu quả, đặc biệt dành cho những chị em phụ nữ nhanh tay bỏ túi những bí quyết trên phục vụ cho sức khỏe làm đẹp bản thân nhé!

Nguồn: benhhoc.edu.vn