Bên cạnh những phương pháp điều trị bệnh khô khớp thì một chế độ ăn hợp lý luôn là điều cần có. Nên ăn những thực phẩm nào và không nên ăn gì để mau lành bệnh?

• Nguyên nhân chính của tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là gì?
• Đối với người trẻ tuổi thoái hóa khớp cổ tay thường do nguyên nhân nào?
• Bệnh đau vai gáy và các phương pháp điều trị như thế nào ?

Bệnh nhân bị khô khớp gối cần có chế độ ăn phù hợp nào?

Cần bổ sung những thực phẩm nào cho bệnh nhân khô khớp gối

Bên cạnh phương pháp điều trị bệnh hợp lý thì chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ là rất thiết cho bệnh nhân khô khớp gối. Theo chuyên gia Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết:

1. Nhóm thực phẩm giàu canxi và dinh dưỡng trong thịt cá, hải sản

Nhóm thực phẩm đầu tiên cần bổ sung khi bị khô dịch khớp gối đó chính là thịt, xương sụn, xương ống, cá, tôm, cua… Bởi trong những thực phẩm này chứa hàm lượng lớn canxi kèm theo đó là các chất dinh dưỡng có lợi cho hoạt động thường ngày giúp tăng cường tiết dịch khớp bôi trơn đó là omega-3 trong cá, hải sản, glucosamine và chondroitin trong xương ống, xương sụn động vật.

2. Các loại sữa và sản phẩm từ sữa

Theo các chuyên gia xương khớp, bị khô khớp gối nên ăn gì đó chính là sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai… Bởi sữa có chứa hàm lượng lớn canxi, kali, photpho, magie … để đảm bảo cho hệ xương khớp phát triển, bao hoạt dịch được tăng cường nuôi dưỡng và tiết dịch khớp gối.

3. Rau xanh và các loại trái cây để tăng cường vitamin

Nhóm thực phẩm tiếp theo nằm trong danh sách thực phẩm tốt cho người bị khô khớp gối đó chính là rau xanh và các loại trái cây. Cụ thể các loại rau như: tía tô, lá lốt, cải canh, rau tần ô, hành tây, đậu bắp, kinh giới, cải xông, bí đỏ, hoa thiên lý… Các loại quả cho người bị khô khớp nên ăn gồm: Cà chua, cam, quýt, bưởi, dâu tây, anh đào…

4. Các loại hạt và ngũ cốc

Bị khô khớp gối nên ăn gì không thể bỏ qua các loại hạt như đậu nành, đậu đen, đậu xanh, hạt hướng dương, hạt mè, đậu phộng (lạc)… Các loại ngũ cốc cũng rất tốt cho người bệnh khô khớp nhờ khả năng chống oxy hóa tác dụng chậm, tăng cường dưỡng chất để nuôi dưỡng, phục hồi sụn khớp bao hoạt dịch bị tổn thương từ đó tăng tiết dịch tại khớp gối tránh khô khớp.

5. Các loại thực phẩm khác

Nấm, mộc nhĩ, giá đỗ, trà xanh, các loại gia vị như tiêu, tỏi, hành tím… cũng là thực phẩm nên ăn khi bị khô khớp gối được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Mọi người có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ giảm đau, giảm viêm và các triệu chứng bệnh khô khớp gối.

Tuyển sinh Cao đăng Điều dưỡng học đi đôi với hành năm 2019

Khô khớp gối kiêng ăn gì để tránh bệnh nặng thêm?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì cũng có những đồ mà bệnh nhân bị khô khớp gối không nên ăn. Dưới đây là một số thực phẩm cần tránh khi bị bệnh khô khớp gối :

1. Nội tạng động vật

Đây là nhóm thực phẩm đại kỵ với người bị khô khớp gối và bệnh đau xương khớp nói chung. Bởi trong nội tạng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và nhiều chất gây hại cho cơ thể nếu ăn quá nhiều như purin, cholesterol xấu. Lòng, tim, óc, thận, dạ dày, phổi… là những nội tạng cần tránh ăn.

2. Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Các loại thực phẩm được chiên, rán, xào, quay… chứa nhiều dầu mỡ không hề tốt cho người bị khô khớp gối. Việc ăn thường xuyên, ăn quá nhiều những món ăn liên quan đến dầu mỡ sẽ khiến việc hấp thu canxi bị cản trở và tình trạng khô khớp thêm nghiêm trọng hơn.

3. Đồ ăn quá mặn, quá ngọt

Nhóm thực phẩm tiếp theo được khuyên cần hạn chế ăn đó chính là món ăn mặn, hay quá ngọt. Bởi chúng sẽ khiến cho quá trình bào mòn, hư hại khớp gối diễn ra nhanh hơn; lượng dịch khớp được sản sinh ít hơn không hề tốt nếu muốn điều trị và cải thiện bệnh khô khớp gối.

4. Hạn chế đồ uống có cồn, chất kích thích

Những loại đồ uống có cồn như rượu, bia, đồ uống chứa nhiều caffein như cà phê, đồ uống chứa nhiều gas như nước ngọt, soda… cần được loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày.

Nguồn: Bệnh học