Loading...Theo y học cổ truyền Chuối giàu chất xơ và pectin giúp giải độc cơ thể, sáng mắt và đẹp da. Ngoài ra, Chuối là thực phẩm hàng đầu giảm béo bụng và cho thân hình đáng mơ ước của các chị em phụ nữ.
- 8 cách đặc trị hôi nách hiệu quả tại nhà
- Đánh bay mỡ bụng nhờ bài thuốc từ tỏi và chanh trong vòng 2 tuần
- Trị Hen Phế Quản Bằng Thuốc Y Học Cổ Truyền
Chuối phương thuốc giảm cân của phụ nữ.
Công dụng của Chuối.
Trong Chuối chứa vitamin A, chất chống oxy hóa tốt cho thị lực, giúp da khỏe đẹp. Trong chuối còn chứa beta carotene, – tiền chất của vitamin A, bảo vệ tế bào, có hoạt dụng chống quá trình oxy hóa, tái tạo những tế bào bị tổn hại.
Ngoài ra, chuối còn chứa vitain E, chất chống oxy hóa, cả 2 dinh dưỡng này đều giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh. Lutein là chất dinh dưỡng giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Không những vậy, Chuối giống như một loại “thần dược” giảm cân hiệu quả của phụ nữ.
Chuối cho vóc dáng thon gọn.
- Cơ bắp săn chắc:
Sau những giờ luyện tập thể thao, vận động quá sức mà bạn thấy các cơ bắp đau, mỏi, hay vận động không được nhanh nhẹn, có thể nguyên do trong khẩu phần ăn không đủ lượng magiê cần thiết cho cơ thể. Vậy thì Chuối chính là loại quả giàu chất magiê có thể bổ sung hàm lượng magiê cũng như giúp cơ bắp được thư giãn, và có vai trò trong tổng hợp protein, từ đó các cơ trở nên săn chắc.
Thêm vào đó Chuối là việc bổ sung magiê làm cho quá trình phân giải lipid diễn ra nhanh hơn, nhờ đó mà cơ thể sẽ giải phóng lượng mỡ dư thừa.
- Cơ thể thon gọn hơn:
Làm thế nào để không bị tình trạng béo bụng là điều trăn trở của rất nhiều người. Hãy ăn chuối, vì chuối có thể loại bỏ lượng không khí, nước dư thừa được lưu trữ ra khỏi cơ thể bạn một cách hiệu quả nhất.
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu phụ nữ ăn chuối thường xuyên 2 lần/ngày, và ăn liên tục trong 60 ngày thì có thể có khả năng giảm mỡ bụng.
Lý do là vì ăn chuối nhiều sẽ giúp giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể và chống lại lượng vi khuẩn bất lợi có trong dạ dày.
- Bổ sung nguồn năng lượng cơ thể dồi dào
Chuối còn có glucose giúp giải phóng lượng đường dễ dàng, mang lại nguồn năng lượng cho quá trình hoạt động của bạn. Bạn nên ăn chuối sau quá trình vận động, tập luyện để bổ sung nguồn năng lượng dự trữ đã bị cạn kiệt.
Chuối cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào.
Ăn Chuối giúp giảm cân.
- Đốt cháy mỡ dư thừa:
Trong chuối có hàm lượng choline cao, đây là loại dinh dưỡng quan trọng tương tự vitamin B, tác động trực tiếp vào các gen lưu trữ chất béo vùng bụng, để giảm mỡ bụng cực nhanh.
- Tránh cảm giác thèm ăn:
Không chỉ có tác dụng ổn định lượng đường huyết mà ăn Chuối còn có tác dụng trong chống lại cơn thèm ăn. Bạn hãy ăn chuối xen kẽ giữa những bữa ăn trong ngày là tốt nhất.
- No bụng hơn:
Chuối chưa chín giàu chất kháng tiêu. Như cái tên đã nói lên đặc điểm là chất kháng này chống lại các quá trình tiêu hóa, nuôi các lợi khuẩn đường ruột và có thể ngăn chặn những cơn thèm ăn của bạn, dẫn đến quá trình oxy hóa chất béo diễn ra hiệu quả hơn.
Nếu như bình thường bạn chỉ tiêu thụ 5% lượng tinh bột/ngày, thì việc ăn chuối sẽ giúp giảm đến 30% lượng tinh bột sau bữa ăn. Như vậy, Chuối có tác dụng hữu hiệu trong việc bồi bổ sức khỏe và làm đẹp cho chị em phụ nữ.
Nguyễn Minh– benhhoc.edu.vn
