Nguyên nhân gây khô miệng

•  Bệnh lý tuyến nước bọt:

Nếu như bạn dùng thuốc kháng histamine, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc điều trị ung thư và hội chứng Jorgen nguy cơ gây ra bệnh lý về tuyến nước bọt.

• Tổn thương thần kinh:

Khô miệng có khả năng cao liên quan với các tổn thương thần kinh ở đầu hay cổ. Nếu những dây thần kinh chính truyền thông điệp giữa não và tuyến nước bọt mà bị tổn thương, não bộ sẽ không thể điều khiển việc sản xuất nước bọt. Không có nước bọt, cảm giác ngon miệng sẽ giảm bởi vì nước bọt cũng truyền hương vị của thực phẩm đến các tế bào thần kinh trong miệng và họng.

• Hút thuốc lá:

Vó rất nhiều lý do để bỏ thuốc và khô miệng là một trong những lý do chính đáng. Hút thuốc không gây khô miệng nhưng các chất trong thuốc lá sẽ làm tình trạng khô miệng trầm trọng thêm. Cồn và cafein cũng gây khô miệng.

Ngoài thuốc men, điều trị chứng khô miệng cũng bao gồm việc thay đổi chế độ ăn uống với các thực phẩm tự nhiên có thể mang lại nhiều kết quả ngoạn mục.

Những loại thực phẩm giúp giảm khô miệng

•  Uống nước trái cây:

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo nên uống một ngày 8-10 cốc chất lỏng, bao gồm nước lọc và nước trái cây khi bị khô miệng. Đặc biệt quan trọng nên uống chất lỏng trong suốt bữa ăn.

Nước là thức uống hàng ngày, nhưng không nên có đường, không nên có cà phê… Hiệp hội Ung thư Mỹ cho thấy bổ sung dinh dưỡng hoặc kem sữa để giúp nhu cầu giữ miệng có độ ẩm là cần thiết.

Uống nhiều nước trị chứng khô miệng.

•  Ăn đồ ăn lỏng, mềm:

Hiệp hội Ung thư Mỹ cho biết nên ăn thức ăn mềm khi bị khô miệng. Ví dụ về các loại thực phẩm tự nhiên mềm mại cho những người có khô miệng bao gồm thịt mềm, thịt gà, cá, bơ đậu phộng mịn, súp kem, phô mai, sữa chua, trái cây đóng hộp, nấu chín mềm / rau trộn, khoai tây nghiền, mì ống nấu chín mềm, ngũ cốc nấu chín, kem, bánh, kem, sinh tố. Hiệp hội Ung thư Mỹ cũng cho thấy sử dụng nước thịt, nước sốt và nước lọc để thêm độ ẩm cho các loại thực phẩm làm dễ nuốt hơn tốt cho những Bệnh tiêu hóa.

• Thực phẩm kích thích nước bọt:

Kẹo ít đường, kẹo cao su không đường, anh đào hoặc ô liu và chanh có thể giúp kích thích nước bọt. Hiệp hội Ung thư Mỹ cũng cho thấy chanh có thể kích thích tiết nước bọt.

Một số khuyến cáo khác để chống khô miệng

Ngoài việc sử dụng Thực phẩm tự nhiên giảm chứng khô miệng, thì bạn cũng nên hạn chế uống cà phê, bởi vì chất caffeine có thể làm cho miệng của bạn khô hơn. Không nên sử dụng nước súc miệng có chứa cồn vì chúng có thể làm khô miệng.

Nên dừng sử dụng thuốc lá nếu bạn hút thuốc hoặc nhai thuốc lá để tránh gây khô miệng. Đặc biệt uống từng ngụm nước thường xuyên hàng ngày vừa tốt cho sức khỏe lại giữ cho miệng có một độ ẩm nhất định.

Nguyễn Minh – Benhhoc.edu.vn