Loading...Nước ép lựu là nước trái cây nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon nhưng nhiều người có thể khá bất ngờ với tác dụng của nó với sức khỏe.
- Mùa đông nên kết thân với những thực phẩm có màu đen để bảo vệ sức khỏe
- Hướng dẫn trị cách nhiệt miệng trong Đông Y
- Những món ăn bổ dưỡng từ thịt ngỗng
Tác dụng bất ngờ của nước ép lựu với sức khỏe
Theo tin tức y dược nước ép lựu có chứa hơn 100 chất phytochemical, có thể giúp chúng ta phòng ngừa ung thư, hỗ trợ miễn dịch và khả năng sinh sản. Bài viết sau sẽ đưa ra tác dụng cụ thể của nước ép lựu với sức khỏe:
Nước ép lựu chứa hàm lượng chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa mạnh mẽ polyohenols có trong lựu làm nên màu đỏ rực rỡ của loại này. Vì thế nước ép lựu chứa hàm lượng chống oxy hóa cao nhiều hơn so với hầu hết các loại nước ép trái cây khác cao hơn gấp 3 lần so với rượu vang đỏ và trà xanh. Chất chống oxy hóa trong nước ép lựu có thể giúp loại bỏ các gốc tự do, giảm viêm và bảo vệ tế bào không bị tổn thương.
Nước ép lựu giàu Vitamin
Theo chuyên gia y tế cho biết, trong nước ép lựu có chứa hơn 40% vitamin C mà cơ thể chúng ta cần hàng ngày. Vitamin C có thể bị suy giảm khi diệt khuẩn, vì vậy, hãy lựa chọn nước ép lựu hoặc dùng lựu tươi để hấp thu được hầu hết các chất dinh dưỡng.
Ngoài vitamin C và vitamin E, nước ép lựu còn chứa rất nhiều folate, kali và vitamin K.
Nước ép lựu có khả năng ngừa ung thư
Theo như các nghiên cứu với kết quả sơ bộ đưa ra những khả quan nước ép lựu có thể giúp ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Nồng độ cao của các chất chống oxy hóa trong nước lựu được cho là có thể làm ngưng trệ sự tiến triển của bệnh Alzheimer và bảo vệ bộ nhớ của người bệnh. hiện tại các nghiên cứu về nước ép lựu các nhà khoa học vẫn đang được tiến hành.
Nước ép lựu giúp tiêu hóa tốt
Nghiên cứu chỉ ra rằng, nước lựu có thể giảm viêm ở ruột và cải thiện tiêu hóa. Với những người bị bệnh Crohn, viêm loét đại tràng và các bệnh viêm ruột khác uống nước ép lựu mỗi ngày rất tốt.
Nước ép lựu tốt cho tim
Không chỉ chống oxy hóa mà nước lựu còn được đánh giá là loại nước ép rất tốt cho một trái tim khỏe. Một nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng nước ép lựu có thể cải thiện lưu lượng máu và giữ cho động mạch không trở nên cứng và dày hơn. Không chỉ vậy, nước lựu có thể làm chậm sự tăng trưởng của mảng bám và sự tích tụ cholesterol trong động mạch. Tuy nhiên, nước lựu có thể có phản ứng tiêu cực với thuốc hạ huyết áp và cholesterol như statin.
Nước ép lựu có tác dụng chống viêm
Nước lựu là một chất chống viêm mạnh do nồng độ cao của các chất chống oxy hóa. Nó có thể giúp giảm viêm khắp cơ thể và ngăn ngừa stress oxy hóa và tổn thương.
Nước ép lựu tốt cho khớp
Nước ép lựu tốt cho khớp
Theo y học hiện đại, trong nước ép lựu có chứa chất flavonol có thể giúp ngăn tình trạng viêm, có lợi cho người bệnh viêm xương khớp và sụn bị tổn thương. Loại nước này hiện đang được nghiên cứu tác động đối với bệnh loãng xương, viêm khớp dạng thấp và các loại bệnh viêm khớp khác.
Nước ép lựu có tác dụng kháng virus
Chúng ta đều biết, trong nước lựu có chứa lượng lớn vitamin C và các dưỡng chất khác như vitamin E giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể ngăn ngừa bệnh tật và chống nhiễm trùng. Lựu cũng được chứng minh là có khả năng kháng khuẩn và kháng virus trong phòng thí nghiệm. Hiện các nhà nghiên cứu đang xét xét hiệu ứng của nước ép lựu đối với nhiễm trùng thông thường và virus.
Nước ép lựu giúp giảm huyết áp
Uống nước ép lựu hàng ngày có thể giúp giảm huyết áp tâm thu. Song nhiều nghiên cứu cần được thực hiện để xác định nước ép lựu có thểm làm giảm huyết áp tổng thể trong thời gian dài hay không.
Nước ép lựu tốt cho người bệnh tiểu đường
Trong y học cổ truyển, lựu như một phương thuốc chữa tiểu đường ở Trung Đông và Ấn Độ. Nước ép lựu giúp giảm sự đề kháng insulin và giúp lượng đường trong máu thấp hơn.
Có thể thấy nước ép lựu rất tốt cho sức khỏe của bạn, hãy bổ sung một ly nước ép lựu mỗi ngày để tăng sức đề kháng để chống lệnh bệnh tật.
Nguồn: benhhoc.edu.vn
