Bệnh đau gót chân gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của người bệnh khiến họ cảm thấy phiền toái và khó khăn khi đi lại. Nguyên nhân gây nên bệnh này là gì?

• Những thực phẩm bạn nên tránh xa nếu đang bị ho
• Thực phẩm nào người mắc bệnh tiểu đường nên và không nên ăn?
• Người bệnh ung thư bạch cầu chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh đau gót chân

Nguyên nhân bệnh đau gót chân do đâu và cách điều trị bệnh ra sao để giúp cho người bệnh cảm thấy thoải mái hơn không thấy khó khăn trong sinh hoạt nữa.

Biểu hiện thường gặp bệnh đau gót chân

Gót chân đau là một bệnh chuyên khoa thường gặp và rất phổ biến hiện nay và có thể xảy ra đặc biệt là những người ở độ tuổi trung niên trở lên. Ban đầu, bệnh có biểu hiện có những cơn đau nhẹ ở một bên chân và nếu như không điều trị bệnh sớm thì những cơn đau sẽ nặng hơn và nghiêm trọng hơn. Bệnh đau gót chân sẽ kéo thêm những triệu chứng khác như phù chân, cơn đau lan rộng sang các khu vực khác quanh mắt cá chân.

Ngoài ra, một số người còn cảm thấy đau vô cùng khi ngồi, nằm hay đứng lên bước đi và còn cảm thấy đau buốt khi đứng quá lâu trong một ngày.

Nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh đau gót chân

Trong chương trình hỏi đáp bệnh học, thầy Nguyễn Hữu Định Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết tùy vào từng vị trí đau gót chân thì có thể chia thành 2 nhóm chính: đau vùng dưới gót và đau phía sau gót.

• Đau bên dưới gót chân thường gặp nhất do các nguyên nhân: gai xương gót, viêm cân gan chân, chấn thương vùng gan chân do đi lại,…
• Những nguyên chính của đau vùng sau gót chân bao gồm: viêm bao hoạt dịch gân gót và viêm gân gót.

Viêm cân gan chân

Căn bệnh này xuất hiện tự nhiên. Sáng sớm ngủ dậy, khi bước chân xuống giường thấy đau thốn dưới gót chân như bị kim đâm. Đi vài bước hoặc vận động một lúc thì thấy hết đau. Nhưng cũng có một số người đau cả ngày, ngồi nghỉ thì thấy đỡ đau nhưng khi đứng lên lại cảm thấy khó chịu dưới gót.

Nguyên nhân bệnh đau gót chân – viêm cân gan chân

Ở dưới bàn chân chúng ta có một lớp cân (gân) bám từ xương gót kéo dài ra năm ngón, khi vận động chạy nhảy, nơi bám của lớp cân này tại xương gót chịu một lực căng rất lớn. Có nhiều nhân gây ra bệnh này, chỗ bám này bị suy yếu, viêm mạn tính, rồi ngấm đọng chất canxi nên khi chụp Xquang bạn thấy có nốt vôi hóa chỗ đầu cân bám vào xương gót chứ không phải là xương gót mọc gai.

Tin tức Y dược cho hay những người ở độ tuổi 40 – 70, mập, hoạt động hay đi lại nhiều thường hay mắc bệnh viêm cân gan này. Riêng ở phụ nữ trung niên, viêm cân gan chân thường gặp ở những người có tiền sử bệnh viêm khớp dạng thấp, mang giày gót cao và nhọn, hoặc dép bằng, ít vận động thể dục thể thao hoặc vận động nhiều quá mức. Những yếu tố đó làm dải gân xơ mất dần đi sự co giãn mềm dẻo bình thường mà trở nên chai cứng, có khi còn ngấm đọng chất vôi gọi là viêm gân cốt hóa.

Để giảm những cơn đau bệnh nhân cần tuân theo chỉ định của Bác sĩ kết hợp cói vật lý trị liệu như: xoa bóp gan chân – gót chân, ngâm chân nước nóng. Tập thể dục nhẹ nhàng lúc sáng – tối có thể giúp bạn giảm đau, phòng ngừa tái phát. Chà xát lòng bàn chân đau của bạn lên ống quyển chân còn lại 50-100 lần, đứng nhón gót chân tại chỗ 50-100 lần.

Phòng ngừa bệnh, cần loại bỏ các yếu tố gây đau như việc đi giày dép không thích hợp khi vận động, sinh hoạt và lao động hằng ngày tránh tổn thương cân gan chân. Luyện tập tăng cường độ dẻo dai của cân gan chân như tập đứng.

Viêm chỗ bám xương của gân gót

Đối với bệnh này hay gặp với các vận động viên hay những người từng là vận động viên của các môn thể thao như: điền kinh, bóng chuyền, bóng đá,..do việc vận động quá tải cộng với những chấn thương lặp đi lặp lại mà không được xử trí đúng cách làm gân gót mất tính mềm dẻo, trở nên thoái hóa, có những tổn thương rách nhỏ, do đó dễ bị viêm, thậm chí đứt gân nên gân gót bị kéo căng quá mức dẫn đến đau gót chân.

Những biều hiện của bệnh: Đau dọc vùng gân gót hoặc tại điểm bám của gân vào xương gót. Sưng đau vùng gót chân, gân gót sưng rõ, có thể nóng đỏ, sờ thấy nổi cục, ấn vào đau, làm động tác gấp duỗi bàn chân có lực cản thì đau tăng. Có một số trường hợp bị viêm gân cốt hóa hoặc bị đứt gân gót trong khi chơi thể thao do độ co giãn kém của gân gót.

Triệu chứng bệnh viêm chỗ bám xương của gân gót

Để chữa và phòng tránh bệnh đau gót chân, người bệnh cần dùng thuốc theo chỉ định của Bác sĩ, ngoài ra bệnh nhân cần nghỉ ngơi, chườm lạnh và xoa bóp sẽ nhanh chóng phục hồi.

Hội chứng đường hầm cổ chân

Trên trang tin tức Y tế Việt Nam mới nhất cho biết hội chứng đường hầm cổ chân nguyên nhân do chèn ép dây thân kinh chày sau dẫn đến đau hay rối loạn cảm giác như tê rát, tê cóng, căng chặt vùng bàn chân hay gót chân, có thể nhầm với viêm cân gan chân. Việc gây ra chèn ép có thể do gãy xương sau chấn thương, hạch, khối u lành hay ác tính…

Ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bệnh nhân cần nghỉ ngơi, nâng cao chân. Chườm lạnh vùng cổ, bàn chân hoặc xoa bóp, vận động bằng tay vùng cổ bàn chân. Tập luyện sự thăng bằng, điều hợp và sự nhanh nhẹn. Các bài tập giữ sự ổn định tư thế của bàn chân, các bài tập làm tăng tính mềm dẻo và linh hoạt của bàn chân và các bài tập luyện về sức mạnh và sự bền bỉ cho bàn chân.

Nguồn: benhhoc.edu.vn